LES ATELIERS DU TEMPS D'ETRE

 

 

Être aidant, c’est d’abord apporter, à titre non professionnel, une aide régulière à un proche en situation de dépendance ou de perte d’autonomie.

C’est aussi et surtout accompagner une personne aimée et faire face à tous les bouleversements que la maladie ou la dépendance entraînent

Prendre soin de soi pour prendre soin d’un proche,est indispensable pour prévenir les situations génératrices de tensions, d’énervement ou d’épuisement.

L’aidant familial est soumis à un stress intense, une anxiété croissante, une perte d’estime de soi et un risque d’épuisement.

La sophrologie, est parfaitement adaptée aux aidants. Elle offre des solutions simples et efficaces pour aider les aidants grâce à la sophro-relaxation pour se protéger, prendre soin d'eux et s’apaiser.

Ce que je vous propose.......

 

Des exercices

Nous pratiquerons ensemble des exercices simples à la portée de tous qui vous permettront de vous détendre et que vous pourrez ensuite pratiquer avec la personne que vous accompagnez afin de l'apaiser.

 

Des ateliers

  • Où l'on parlera de votre rôle d'aidant, de vos besoins.

  • Où chacun pourra prendre la parole, partager ce qu'il vit, faire part de son expérience, des ses ressentis, ses émotions.

  • Où chacun sera entendu dans la bienveillance et la confidentialité

  • Où je vous proposerai des exercices pour vous permettre de vous détendre et vous relaxer.

Séances de sophrologie hebdomadaires

 

         Pour :

  • Prendre soin de vous : Afin de vous protéger et faire face

  • Gérer vous-même le stress situationnel : Afin de prendre du recul

  • Gérer vos émotions : Afin d'apaiser les tensions et l’énervement

  • Lutter contre l’épuisement : Afin de retrouver sommeil et vitalité

  • Garder votre motivation : Afin de fluidifier votre relation aidants-aidés

  • S’adapter à chaque situation : Afin de cultiver la pensée positive

  • Garder confiance en vous : Afin de restaurer l’estime de soi

 

Des séances thématiques

"La sophrologie, ce qu’elle peut apporter aux aidants » 

« Comment gérer son stress et ses émotions face à une situation difficile ? » 

« Pourquoi le sommeil est-il si important ?»

 

Des tarifs réduits pour :

  • Des séances de réflexologie plantaire

  • Massage bien-être

  • Séances individuelles de relaxation

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Tarifs ateliers

Minimum : 5 personnes

Maximum : 10 personnes (jusqu'à ce que les mesures sanitaires soient levées)

Tarif : 25 € l'atelier de 3 h - (vous repartez avec les fiches techniques des exercices présentés au cours de l'atelier)

 

Tarifs séances thématiques

Minimum : 5 personnes

Maximum : 10 personnes (jusqu'à ce que les mesures sanitaires soient levées)

Tarifs : 10 €

 

Tarifs séances de sophrologie

Minimum : 5 personnes

Maximum : 10 personnes (jusqu'à ce que les mesures sanitaires soient levées)

Tarifs : 8 € la séance d'une heure

 

Le Temps d'Etre

 

Violette Fleury

Sophrologue

 

06 19 53 03 49
violettefleury@free.fr
www.le-temps-d-etre.com

Vous êtes thérapeute et vous voulez rejoindre notre association,

contactez-nous !

Vous êtes clients et vous pouvez profiter d'avantages tarifaires chez nos praticiens,

Adhérez aussi à l'association L'Echelle !

Adresse : 11, rue des Remparts - 58170 - Luzy
(derrière la perception)

​Telephone : ​06 12 92 82 60

Courriel : asso.lechelle@gmail.com

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