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PRÉSENTATION DES ATELIERS

 

GROUPE DE PAROLE ET SOPHROLOGIE

Pour être encore plus proche de ce que vous rencontrez, le groupe de parole est idéal pour vous accompagner et vous proposer les techniques pratiques de la sophrologie.

Vous verrez mieux ainsi comment l’utiliser et comment évoluer avec cet outil positif qui vous garanti de l’autonomie.

Mon parcours me permet de répondre à différentes problématiques qui en groupe prennent une autre valeur dans le travail que vous avez à accomplir. Une richesse se dégage alors de ces temps de rencontre qui au fil des séances vous apportent de véritables compréhensions et de véritables occasions de changer votre rapport à vous même et à vos préoccupation du moment.

 

Bienfaits : dépression, angoisses, fatigue, stress, sommeil, burn out, bore out, deuil, chocs, confiance, estime de soi, gestion d’un objectif, … tous les moments de la vie …

Durée : 1h30

 

 

Méditation

C’est un Temps d’assise qui vient favoriser une pause mentale et émotionnelle. On prend ainsi conscience de son corps de sa respiration, de ses ressentis et on s’entraîne par l’observation à prendre du recul sur les pensées et les émotions de passage. On cultive ainsi une certaine force, face à ce que nous vivons pour accueillir avec bienveillance et en pleine conscience ce qui est là.

Excellent pour cultiver la sérénité et l’harmonie.

Durée : 1h00

 

 

Méditation du cœur 

C’est un temps d’assise pour se rendre dans la régénération de notre corps physique et psychique.

Cette méditation en groupe, active notre centre d’énergie principal, par des respirations, des visualisations, des mantras vivants et variés, des temps de centrage, d’intégration dans le silence, qui viennent activer nos ressources profondes et permanentes (la Paix, la Joie, l’Amour la créativité, la Lumière/Energie, le Vivant, l’Émerveillement, le Bonheur ...)

Nous stimulons ainsi notre Être Profond, Parfait dans ses qualités, dans ses énergies et nous les dynamisons pour favoriser notre évolution spirituelle et notre croissance intérieure.

Durée : 1h00

 

 

Relaxation sonore 

La séance a pour but d’amener une détente profonde physique (cellulaire) et psychique avec un grand lâcher prise pour le corps et l’esprit.

Les contes, vous permettent de développer votre imaginaire et stimulent vos ressources intérieures.

Les sons sont présents en fin de relaxation et pendant le conte, pour vous inviter au voyage intérieur. J’utilise les bols tibétains, les carillons, une petite harpe, un zagdrum ..)

L’ensemble devient un voyage sonore, un temps d’évasion en dehors des pensées et des émotions.

Ressourcement et plénitude, garantis.

Durée : 1h30

 

Ateliers développement personnel

Atelier interactif, sur des thèmes précis que nous abordons par des formes théoriques et pratiques pour se sensibiliser, voir intégrer leur contenu. (Lâcher prise, bonheur, confiance, régénération, estime de soi, gratitude, bienveillance)….

Durée : 2h30

 

 

A suivre sur mon site : michellepellet.fr

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